Ovatko superfood-patukat hyvä välipala liikkeellä ollessa? Katsaus Laird Superfood -patukoihin

Nopea vastaus

Kyllä, Laird Superfood -patukat voivat olla hyvä välipala matkalle, jos tarvitset kasvipohjaista proteiinia ja kuitua ilman keinotekoisia ainesosia. Ne ovat erityisen hyödyllisiä ennen treeniä tai keskipäivän piristykseksi, mutta ne eivät korvaa ateriaa, ja sinun tulisi tarkistaa ravintoarvot, jotta ne sopivat ruokavalioosi.

Kun kiirehdit kokouksesta toiseen tai olet menossa kuntosalille, välipalan napostelu, joka pitää sinut energisenä ilman sokeripiikkiä, on haastavaa. Superfood-patukoista on tullut suosittu ratkaisu, mutta ovatko ne oikeasti terveellisiä? Tarkastelimme kahta Laird Superfood -patukkavaihtoehtoa nähdäksemme, miten ne pärjäävät liikkeellä nautittavana ravintona.

Laird Superfood markkinoi patukoitaan kasvipohjaisina ja toiminnallisina, mutta todellinen testi on ravintoarvoissa ja siinä, miten käytät niitä. Tässä on mitä sinun tulee tietää ennen kuin heität patukan laukkuun.

Mikä tekee superfood-patukasta 'superfoodin'?

Termi 'superfood' ei ole säännelty, joten se voi tarkoittaa eri asioita eri merkeillä. Laird Superfoodin tapauksessa patukat sisältävät sekoituksen kasviproteiineja, kuituja ja adaptogeenejä – ainesosia, jotka voivat auttaa kehoa käsittelemään stressiä ja tukemaan energiaa. Esimerkiksi Peanut Butter Superfood Bar sisältää oman sekoituksen toiminnallisia sieniä, kun taas Peanut Butter Chocolate Chip Superfood Bar lisää luomua suklaahippuja ja adaptogeenejä.

Näissä patukoissa ei ole keinotekoisia makuja, värejä tai lisäaineita, mikä on plussaa, jos yrität syödä puhtaammin. Mutta muista, että 'superfood' ei automaattisesti tarkoita vähäkalorista tai vähäsokerista, joten on silti tärkeää lukea etiketti.

Miten Laird Superfood -patukat vertautuvat tavallisiin proteiinipatukoihin?

Tavalliset proteiinipatukat perustuvat usein hera- tai soijaproteiiniin, kun taas Lairdin patukat ovat kasvipohjaisia, mikä tekee niistä hyvän vaihtoehdon vegaaneille tai maitotuotteille herkille. Peanut Butter Superfood Bar sisältää 10 grammaa kasviproteiinia ja 6 grammaa kuitua, mikä on verrattavissa moneen heraproteiinipatukkaan, mutta lisäetuna ovat toiminnalliset sienet.

Peanut Butter Chocolate Chip -versiossa ei ole ilmoitettu proteiinipitoisuutta annetuissa tiedoissa, mutta se on suunniteltu 'tehoboostiksi', joten sen makroravinteet voivat olla erilaiset. Jos vertailet etikettejä, katso proteiinia, kuitua ja sokeria nähdäksesi, mikä sopii tavoitteisiisi.

Milloin on paras aika syödä superfood-patukka?

Nämä patukat ovat monipuolisia. Peanut Butter Superfood Bar on markkinoitu treenin polttoaineeksi tai välipalaksi aterioiden välillä, kiitos proteiinin ja kuidun yhdistelmän, joka voi auttaa pitämään kylläisenä. Peanut Butter Chocolate Chip -patukka on kuvattu 'loistavaksi välipalaksi tai treenipolttoaineeksi', joten se on hyvä vaihtoehto nopeaan energianlisäykseen ennen liikuntaa.

Ne eivät kuitenkaan ole tarkoitettu korvaamaan täyttä ateriaa. Jos käytät niitä energiaan, nauti ne veden kanssa ja harkitse kellonaikaa – patukan syöminen juuri ennen treeniä voi antaa tarvitsemasi polttoaineen, kun taas iltapäivän välipala voi auttaa hillitsemään ruokahalua.

UKK: Laird Superfood -patukat liikkeellä nautittavaksi

Ovatko Laird Superfood -patukat terveellisiä?

Ne on valmistettu kasvipohjaisista ainesosista, ilman keinotekoisia makuja tai värejä, ja ne sisältävät proteiinia ja kuitua. 'Terveellinen' riippuu kuitenkin kokonaisruokavaliostasi ja kaloritarpeistasi, joten tarkista sokerin ja kalorien määrä etiketistä. Ne voivat olla terveellinen välipalavaihtoehto, jos ne sopivat makrotavoitteisiisi.

Voinko syödä Laird Superfood -patukan ennen treeniä?

Kyllä, molemmat patukat on kuvattu treenipolttoaineeksi. Peanut Butter -patukka sisältää 10 g proteiinia ja 6 g kuitua, mikä voi auttaa ylläpitämään energiaa. Chocolate Chip -versio tarjoaa 'tehoboostin' makeammalla maulla. Kokeile yhtä 30–60 minuuttia ennen liikuntaa nähdäksesi, miten se sopii sinulle.

Miten valitsen Peanut Butter ja Peanut Butter Chocolate Chip -patukoiden välillä?

Jos haluat suoraviivaisen proteiinin ja kuidun profiilin, Peanut Butter -patukka on vankka valinta. Jos pidät makeudesta etkä välitä hieman erilaisesta makroravinteiden sekoituksesta (tarkista etiketti), Chocolate Chip -versio voi olla tyydyttävämpi. Valitse makumieltymyksesi ja ravintotavoitteidesi perusteella.

Laird Superfood -patukat yhdellä silmäyksellä

• Peanut Butter Superfood Bar (10 kpl): Kasvien voimalla ja oman toiminnallisten sienten sekoituksemme tehostamana kermainen Peanut Butter Protein Bar tarjoaa herkullisen proteiiniboostin ennen treeniä tai ravitsevan välipalan aterioiden välillä. 10 grammaa kasviproteiinia ja 6 grammaa kuitua sisältävä superfood-patukka on suunniteltu antamaan energiaa missä ikinä oletkin, milloin ikinä tarvitset. Jos etsit välipalaa, jossa on selkeä proteiinin ja kuidun määrä, tämä patukka antaa sinulle numerot, joiden mukaan suunnitella. Toiminnalliset sienet lisäävät adaptogeenisen vivahteen, joka voi tukea stressivastetta.
• Peanut Butter Chocolate Chip Superfood Bar (10 kpl): Suklaan ja maapähkinävoin tähtipari on viety vielä korkeammalle täydellisyyden tasolle tässä Peanut Butter Chocolate Chip Protein Barissa. Pyöräytämme luomua suklaahippuja suolaamattomaan maapähkinävoihin ja sekoitamme joukkoon erityisen superfood-sekoituksemme kasviproteiineja, kuituja ja adaptogeenejä todellista eeppistä tehoboostia varten. Loistava välipalana tai treenipolttoaineena, tämä patukka on valmis mihin tahansa. Jos kaipaat makeampaa välipalaa mutta haluat silti kokonaisia elintarvikkeita, tämä patukka tyydyttää ilman keinotekoisia lisäaineita. Luomut suklaahiput tekevät siitä herkullisen, mutta se on silti suunniteltu energiaan.

Laird Superfood -patukat tarjoavat kätevän, kasvipohjaisen välipalavaihtoehdon, joka voi tukea energiantarpeitasi liikkeellä, erityisesti kun olet aktiivinen. Ne eivät korvaa ateriaa, mutta välipalana ne tuovat proteiinia, kuitua ja adaptogeenejä ilman keinotekoisia ainesosia. Valitse maku, joka sopii mieltymyksiisi, ja tarkista ravintoarvot nähdäksesi, sopiiko se päivittäisiin tavoitteisiisi.