Ile kofeiny jest w kawie i latte Laird Superfood?

Szybka odpowiedź

Laird Superfood nie podaje dokładnych wartości kofeiny na etykietach, więc najbardziej wiarygodnym podejściem jest traktowanie produktów na bazie kawy jako mniej więcej standardowej kawy, a latte instant jako lżejszych, mlecznych napojów. Kofeina pochodzi z samej kawy, a nie z grzybów funkcjonalnych czy śmietanki, więc rodzaj kawy i wielkość porcji decydują o całkowitej zawartości. Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, zacznij od jednej porcji i dostosuj w razie potrzeby.

Skąd właściwie pochodzi kofeina

Kofeina w produktach Laird Superfood pochodzi z ziaren kawy, a nie z adaptogenów czy grzybów funkcjonalnych. Organic PERFORM Functional Mushroom Coffee wykorzystuje wysokogórskie peruwiańskie ziarna zmieszane z Chaga, Lion's mane, Maitake i Cordyceps. Te grzyby są dodawane dla wsparcia adaptogennego, a nie kofeiny. Podobnie Peppermint Mocha Instant Latte swój kawowy charakter zawdzięcza bazie latte, podczas gdy Reduced Sugar Superfood Creamer w ogóle nie zawiera kawy. Ma to znaczenie, ponieważ dodanie śmietanki do filiżanki nie zwiększa ilości kofeiny; zmienia jedynie teksturę i smak.

Szacowanie kofeiny w latte instant

Latte instant są zazwyczaj łagodniejsze niż standardowa kawa filtrowana, ponieważ są projektowane jako kremowe, zrównoważone napoje, a nie wysokooktanowe napary. Peppermint Mocha Instant Latte łączy śmietankę kokosową, kakao i olejek miętowy z kawą, więc zawartość kofeiny na porcję jest prawdopodobnie niższa niż w porównywalnej 8-uncjowej czarnej kawie. Jeśli porównujesz zawartość kofeiny w latte instant między markami, sprawdź, czy produkt wymienia kawę jako pierwszy składnik i czy wielkość porcji wynosi 8 uncji lub więcej. Laird Superfood nie ujawnia dokładnych miligramów, więc użyj pozycji kawy na etykiecie jako przybliżonego wskaźnika.

Kawa z grzybami a zwykła kawa

Ilość kofeiny w kawie z grzybami w mieszance Organic PERFORM Laird Superfood zależy od tego, ile kawy nabierzesz na filiżankę. Ponieważ produkt jest kawą mieloną z dodatkiem grzybów, standardowa porcja 2 łyżki stołowej będzie w podobnym zakresie co inne kawy mielone, mniej więcej 90–120 miligramów, jeśli jest parzona mocno. Grzyby nie dodają kofeiny, więc różnica między tą a zwykłym ciemnym paleniem polega na mieszance adaptogennej, a nie na poziomie stymulantu. Jeśli chcesz mniej kofeiny, użyj mniej kawy na filiżankę lub przełącz się na mieszankę półkofeinową.

A co z kawą bezkofeinową i kawą białkową?

Obecny katalog Laird Superfood nie zawiera opcji kawy peruwiańskiej bezkofeinowej, więc jeśli szukasz poziomu kofeiny w kawie peruwiańskiej bezkofeinowej, nie znajdziesz jej tutaj. W przypadku kofeiny w kawie białkowej odpowiedź zależy od tego, czy kawa białkowa zawiera kawę. Protein Matchana przykład zawiera matchę, która ma kofeinę, ale nie jest kawą. Zawsze sprawdzaj listę składników: jeśli wymieniona jest kawa lub matcha, kofeina jest obecna; jeśli produkt jest śmietanką lub mieszanką nawadniającą, prawdopodobnie jest bezkofeinowy.

Jak dostosować swoją filiżankę

Zacznij od wielkości porcji na opakowaniu i dostosuj w zależności od samopoczucia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do 12-uncjowej kawy filtrowanej, jedna miarka kawy z grzybami w 8 uncjach będzie wydawać się łagodniejsza. Jeśli chcesz mocniejszego kopa, dodaj więcej kawy mielonej lub użyj mniej wody. W przypadku latte instant użyj całej saszetki, aby uzyskać zrównoważony napój, lub podziel ją na dwie mniejsze filiżanki, jeśli ograniczasz spożycie. Pamiętaj, że dodanie Superfood Creamer nie zmienia ilości kofeiny, ale może sprawić, że napój będzie bardziej sycący, więc możesz nie potrzebować drugiej filiżanki.

Odpowiedzi na pytania dotyczące kofeiny

Czy Laird Superfood podaje miligramy kofeiny?

Nie, obecne etykiety i strony produktów nie podają dokładnych wartości kofeiny. Będziesz musiał oszacować na podstawie rodzaju kawy i wielkości porcji. Traktuj produkty na bazie kawy jako standardową kawę, a latte jako łagodniejsze.

Czy grzyby funkcjonalne dodają kofeiny?

Nie. Chaga, Lion's mane, Maitake i Cordyceps nie zawierają kofeiny. Są dodawane dla wsparcia adaptogennego, a nie stymulacji. Kofeina w kawie z grzybami pochodzi wyłącznie z ziaren kawy.

Czy jest opcja bezkofeinowa?

Laird Superfood obecnie nie oferuje kawy peruwiańskiej bezkofeinowej w swoim katalogu. Jeśli potrzebujesz kawy bezkofeinowej, musisz szukać gdzie indziej lub wybrać produkt niekawowy, taki jak Protein Matcha. Sprawdź listę składników pod kątem kawy lub matchy, aby dowiedzieć się, czy kofeina jest obecna.

Jak mogę zmniejszyć ilość kofeiny bez rezygnacji z rytuału?

Użyj mniej kawy na filiżankę, podziel saszetkę latte instant na dwie porcje lub przełącz się na napój tylko ze śmietanką. Dodanie Superfood Creamer do gorącej wody daje ciepły, kremowy napój bez kofeiny. Dostosuj ilość kawy, a nie śmietanki, aby kontrolować kofeinę.

Fakty dotyczące produktów wpływające na kofeinę

• Organic PERFORM Functional Mushroom Coffee - Dark Roast Ground: Organic PERFORM Functional Mushroom Coffee - Dark Roast Ground jest wykonany z wysokogórskich peruwiańskich ziaren i autorskiej mieszanki Chaga, Lion's mane, Maitake i Cordyceps. Kofeina pochodzi z ziaren kawy, a nie z grzybów, więc standardowa miarka dostarcza mniej więcej tyle samo kofeiny, co inne kawy mielone.
• Peppermint Mocha Instant Latte with Adaptogens: Peppermint Mocha Instant Latte with Adaptogens łączy śmietankę kokosową, kakao w proszku i olejek miętowy z kawą. Ponieważ jest to latte z dodatkowymi składnikami, zawartość kofeiny na porcję jest prawdopodobnie niższa niż w przypadku filiżanki czarnej kawy.
• Reduced Sugar Superfood Creamer®: Reduced Sugar Superfood Creamer jest wykonany z pełnowartościowych składników i jest przyjazny dla diety ketogenicznej, bez wymienionej kawy. Dodanie tego śmietanki do filiżanki nie dodaje kofeiny; zmienia jedynie smak i teksturę.