Kuinka paljon kofeiinia on Laird Superfood -kahvissa ja -latteissa?

Pikavastaus

Laird Superfood ei ilmoita tarkkoja kofeiinimääriä etiketeissään, joten luotettavin tapa on käsitellä kahvipohjaisia tuotteita suunnilleen tavallisen kahvin vahvuisina ja pikakahvilatteja kevyempinä, maitoisempina juomina. Kofeiini tulee itse kahvista, ei funktionaalisista sienistä tai kermaviilistä, joten kahvityyppi ja annoskoko määräävät kokonaismäärän. Jos olet herkkä kofeiinille, aloita yhdellä annoksella ja säädä siitä.

Mistä kofeiini todella tulee

Laird Superfood -tuotteiden kofeiini tulee kahvipavuista, ei adaptogeeneistä tai funktionaalisista sienistä. Organic PERFORM Functional Mushroom Coffee käyttää korkealla kasvaneita perulaisia papuja, joihin on lisätty Chagaa, Leijonanharjaa, Maitakea ja Cordycepsiä. Nämä sienet on lisätty adaptogeeniseksi tueksi, eivät kofeiiniksi. Samoin Peppermint Mocha Instant Latte saa kahvimaisuutensa lattepohjasta, kun taas Reduced Sugar Superfood Creamer ei sisällä lainkaan kahvia. Tällä on merkitystä, koska kermaviilin lisääminen kuppiin ei lisää kofeiinia; se muuttaa vain rakennetta ja makua.

Kofeiinin arviointi pikakahvilatteissa

Pikakahvilatet ovat tyypillisesti miedompia kuin tavallinen suodatinkahvi, koska ne on suunniteltu kermaisiksi, tasapainoisiksi juomiksi eikä korkeaoktaanisiksi haudutteiksi. Peppermint Mocha Instant Latte yhdistää kookospohjaisen kermaviilin, kaakaon ja piparminttuöljyn kahviin, joten kofeiini annosta kohti on todennäköisesti alhaisempi kuin vastaavassa 8 unssin mustassa kahvissa. Jos vertaat pikakahvilatten kofeiinia annosta kohti eri merkkien välillä, tarkista, onko tuotteessa kahvi listattu ensimmaiseksi ainesosaksi ja onko annoskoko 8 unssia tai suurempi. Laird Superfood ei ilmoita tarkkoja milligrammoja, joten käytä etiketin kahvin sijaintia karkeana ohjeena.

Sienikahvi vs. tavallinen kahvi

Sienikahvin kofeiinimäärä Laird Superfoodin Organic PERFORM -sekoituksessa riippuu siitä, kuinka paljon kahvia kauhat kuppia kohti. Koska tuote on jauhettua kahvia, johon on lisätty sieniä, tavallinen 2 ruokalusikallisen annos on samalla tasolla kuin muut jauhettut kahvit, noin 90–120 milligrammaa jos haudutetaan vahvaksi. Sienet eivät lisää kofeiinia, joten ero tämän ja tavallisen tumman paahdon välillä on adaptogeeninen sekoitus, ei stimulanttitaso. Jos haluat vähemmän kofeiinia, käytä vähemmän kahvia kuppia kohti tai vaihda puolikofeiiniseen sekoitukseen.

Entä kofeiiniton ja proteiinikahvi?

Laird Superfoodin nykyinen valikoima ei sisällä kofeiinitonta perulaista kahvia, joten jos etsit kofeiinitonta perulaista kahvia kofeiinitasojen suhteen, et löydä sitä täältä. Proteiinikahvin kofeiinin osalta vastaus riippuu siitä, sisältääkö proteiinikahvi kahvia. Laird Superfoodin Protein Matcha sisältää esimerkiksi matchaa, jossa on kofeiinia, mutta se ei ole kahvia. Tarkista aina ainesosaluettelo: jos kahvi tai matcha on listattu, kofeiinia on läsnä; jos tuote on kermaviili tai nesteytyssekoitus, se on todennäköisesti kofeiiniton.

Kuinka säätää oma kuppisi

Aloita pakkauksen annoskoosta ja säädä sen mukaan, miltä sinusta tuntuu. Jos olet tottunut 12 unssin suodatinkahviin, yksi kauhallinen sienikahvia 8 unssissa tuntuu miedommalta. Jos haluat vahvemman potkun, lisää kahvijauhetta tai käytä vähemmän vettä. Pikakahvilatteissa käytä koko pakettia tasapainoisen juoman saamiseksi tai jaa se kahteen pienempään kuppiin, jos vähennät. Muista, että Superfood Creamerin lisääminen ei muuta kofeiinia, mutta se voi tehdä juomasta tyydyttävämmän, joten et ehkä tarvitse toista kuppia.

Kofeiinikysymyksiin vastattuna

Ilmoittaako Laird Superfood kofeiinimilligrammat?

Ei, nykyiset etiketit ja tuotesivut eivät anna tarkkoja kofeiinimääriä. Sinun täytyy arvioida kahvityypin ja annoskoon perusteella. Käsittele kahvipohjaisia tuotteita tavallisen kahvin vahvuisina ja latteja miedompina.

Lisäävätkö funktionaaliset sienet kofeiinia?

Ei. Chaga, Leijonanharja, Maitake ja Cordyceps eivät sisällä kofeiinia. Ne on lisätty adaptogeeniseksi tueksi, eivät stimulaatioksi. Sienikahvin kofeiini tulee kokonaan kahvipavuista.

Onko kofeiinitonta vaihtoehtoa?

Laird Superfood ei tällä hetkellä tarjoa kofeiinitonta perulaista kahvia valikoimassaan. Jos tarvitset kofeiinitonta, sinun on etsittävä muualta tai valittava ei-kahvipohjainen tuote, kuten Protein Matcha. Tarkista ainesosaluettelosta, onko kahvia tai matchaa, jotta tiedät, onko kofeiinia läsnä.

Kuinka voin vähentää kofeiinia luopumatta rituaalista?

Käytä vähemmän kahvia kuppia kohti, jaa pikakahvilatte-paketti kahteen annokseen tai vaihda kermaviilijuomaan. Superfood Creamerin lisääminen kuumaan veteen antaa lämpimän, kermaisen kupin ilman kofeiinia. Säädä kahvin määrää, älä kermaviiliä, hallitaksesi kofeiinia.

Tuotetiedot, jotka vaikuttavat kofeiiniin

• Organic PERFORM Functional Mushroom Coffee - Dark Roast Ground: Organic PERFORM Functional Mushroom Coffee - Dark Roast Ground on valmistettu korkealla kasvaneista perulaisista pavuista ja omasta sekoituksesta Chagaa, Leijonanharjaa, Maitakea ja Cordycepsiä. Kofeiini tulee kahvipavuista, ei sienistä, joten tavallinen kauhallinen antaa suunnilleen saman verran kofeiinia kuin muut jauhettut kahvit.
• Peppermint Mocha Instant Latte with Adaptogens: Peppermint Mocha Instant Latte with Adaptogens yhdistää kookospohjaisen kermaviilin, kaakaon ja piparminttuöljyn kahviin. Koska se on latte, johon on lisätty ainesosia, kofeiini annosta kohti on todennäköisesti alhaisempi kuin suorassa mustassa kahvissa.
• Reduced Sugar Superfood Creamer®: Reduced Sugar Superfood Creamer on valmistettu kokonaisista elintarvikkeista ja on keto-ystävällinen, eikä siinä ole listattu kahvia. Tämän kermaviilin lisääminen kuppiisi ei lisää kofeiinia; se muuttaa vain makua ja rakennetta.